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Saúde - Cardiovascular


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  Saúde - Cardiovascular  

Este e sem duvida um dos ingredientes Pinacle para a saúde nos dias de hoje.
A Industrializaçao trouxe habitos e estilos de vida stressante, e principalmente uma debilidade no alimentos essenciais.
O principal caso é ao nivel do desiquilibrio entre os omega6 e os omega3. Os primeiros surgem em grande quantidade na alimentação moderna, enquanto os segundos, devido à sua volatilidade, são negligênciados pela industria.
O equilibrio ideial é a quantidade de omega6 para omega3, sendo aceitável em termos de protecção do organismo até valores de 5porções de omega6 para 1porção de omega3 (5:1).
No S24 poderá adquirir um teste sanguíneo para testar este desiquilibrio a um preço aceitável, os testes realizados em clinica são superiores a 300euros.
Os valores que verificamos em Portugal, são desiquilibrios superiores a 9:1, o que indica zero protecções com as agressões do meio ambiente e um sistema circulatório propicio a acidentes cardiovasculares.

  • Quais as vantagens de equilibrar os omega6 com os omega3?


    Além de visiveis ao nível da beleza natural da pele, cabelos e unhas, este participam de forma benéfica ao nivel do:
    - Controlo da pressão arterial;
    - Normalização da circulação sanguínea e do ritmo do coração;
    - Combate a osteoporose;
    - Melhora o funcionamento das atividades do cérebro;
    - Evita doenças auto-imunes;
    - Dificulta o desenvolvimento de processos inflamatórios;
    - Ajuda a diminuir os níveis de triglicerídeos no sangue.

    Em contrário, um grande desiquilibrio entre os omega6 e os omega3, como temos verificado ser comum, é o responsável por estes mesmos problemas de saúde.
  • Afinal o que é os omega3?


    As gorduras presentes nos alimentos dividem-se em três tipos: saturadas, insaturadas e trans.
    No grupo das insaturadas, também chamadas de “gorduras boas”, está os Ômega3, um tipo de óleo que nosso organismo não produz e que deve ser recebido através da alimentação.

    As principais fontes naturais de Ômega 3 são os peixes de água fria e profunda (salmão, sardinha, atum, arenque), evitando peixes de viveiro alimentado com rações, geralmente à base de omega6, as sementes de linhaça (evitar sementes já moidas), o óleo de canola e as oleaginosas (castanhas, nozes).
  • Quais as quantidades necessárias de omega3?


    Apesar de algumas pessoas consumirem os referidos alimentos com frequência, estudos revelam enormes carências de omegas3 em relação aos omega6, a população Portuguesa ingere em média menos 60% de omega3 que o ideal.

    Pelo que é essencial à saúde, estar atento ao cardápio para incluir mais alimentos ricos em omega3.

    Desta forma, uma opção praticamente essencial, é a suplementação com óleo de peixe, trata-se de uma alternativa prática e segura para garantir a ingestão adequada deste nutriente tão importante.
    No caso do óleo de peixe em cápsulas, em geral, bastam 2 ou 3 cápsulas ao dia para desfrutar dos benefícios, mas depende do desiquilibrio em questão.
  • Então porque é o omega3 tão importante?


    Pesquisas demonstram que o consumo de omega3 influencia a redução das taxas de triglicéridos, LDL colesterol e do colesterol total, além de contribuir para o aumento dos níveis de HDL colesterol “colesterol bom”.
    Outro benefício observado com o consumo regular de omega3 de qualidade, é a redução da pressão arterial e a prevenção da agregação plaquetária (ação anticoagulante).
    O consumo de omega3 também favorece o tratamento de doenças inflamatórias como dermatites, doenças respiratórias, artrite reumatóide, lúpus e esclerose múltipla.
    O excesso de gordura corporal relaciona-se com o desenvolvimento de processos inflamatórios, e os omega3 possui uma vital ação anti-inflamatória, pelo que exercem um papel benéfico no tratamento da obesidade.

    É importante ressaltar que o omega3, seja em alimentos ou em cápsulas, é um aliado na prevenção e no tratamento da hipertensão, diabetes, colesterol alto, obesidade e doenças do coração, sendo seu consumo inclusive recomendado pelos médicos através dos principais institutos de Cardiologia.
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